Terapia para la ansiedad
Los trastornos de ansiedad son muy comunes y existen tratamientos efectivos. La ansiedad es esencialmente un mecanismo defensivo. Sirve como un sistema de alerta frente a situaciones percibidas como amenazantes. Este mecanismo es universal, presente en todas las personas, y se considera normal y adaptativo, ya que mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta.
La función principal de la ansiedad es activar al organismo, manteniéndolo alerta y preparado para actuar frente a los peligros y riesgos, con el objetivo de prevenir su ocurrencia o reducir sus consecuencias.
No obstante, cuando la ansiedad se desborda y adquiere proporciones excesivas, puede convertirse en un obstáculo en nuestra vida diaria, afectando negativamente la salud. Cuando nos enfrentamos a una ansiedad descontrolada, impacta en múltiples áreas de nuestra vida, manifestando diversos síntomas que actúan como señales de alerta.
Estos síntomas incluyen:
- Físicos: taquicardias, opresión en el pecho, falta de aire, sudoración, tensión y rigidez muscular.
- Psicológicos: preocupaciones constantes, inseguridades, sensación de vacío, inquietud, agobio.
- Conductuales: bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, tensión de las mandíbulas, comportamientos compulsivos e irritabilidad.
- Cognitivos: dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas.
- Sociales: puede causar aislamiento y problemas en relaciones interpersonales. Algunas personas recurren al consumo de sustancias para hacer frente a la ansiedad. Iniciar terapia para la ansiedad representa el primer paso crucial para manejarla de manera adecuada.
¿Como puedo ayudarte con la terapia para la Ansiedad?
La terapia es fundamental para explorar y abordar las causas subyacentes de nuestros desafíos, lo que nos permite alcanzar un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
Nos enfocaremos en fortalecer las áreas vulnerables y confrontar los miedos juntos.
Imagina una vida sin ansiedad transformemos esa energía para crecer .
Estoy aquí para ayudarte en este proceso.